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Bulimia y la anorexia con inicio en la adultez

Si bien en la mayoría de los casos en que la bulimia y la anorexia existente en mujeres adultas corresponde a cuadros iniciados en la adolescencia, hay un porcentaje cuyo inicio es en la adultez.

Muchas veces está relacionado con crisis vitales como un divorcio, donde la mujer inconscientemente quiere volver a ser adolescente, intentando tener la figura de entonces. El crecimiento y la independencia de los hijos, o la pérdida de un ser querido pueden desatar la enfermedad en una mujer madura.

Otra causa de la bulimia y anorexia en edad adulta puede ser por enfermedades crónicas no mortales y metabólicas, como problemas con el páncreas y la tiroides, que podrían desencadenar un riesgo de vida.

Las afectadas suelen ser mujeres que viven haciendo dieta y se hacen obsesivas por los ejercicios excesivos, sin darse cuenta de los riesgos de una delgadez extrema.

Otra de las razones por la que la enfermedad aparece en mujeres adultas está asociada a la exigencia que sienten las mujeres por estar a la altura de lo que se espera de ellas: buenas madres, eficientes amas de casa, exitosas en su trabajo o profesión y sobre todo, buena presencia.

A diferencia de las adolescentes, las mujeres adultas que padecen bulimia y/o anorexia asumen su propia recuperación y no son llevadas al médico por sus familiares. El tratamiento tiene mejores resultados cuando se elige un profesional que atienda el padecimiento interno, para trabajar con las causas de la enfermedad y no sobre las consecuencias.

Fuente: diario Clarín

Cuando la Vida nos ubica en caminos difíciles

A veces la Vida nos ubica en caminos que no tienen retorno y son difíciles de transitar. Una despedida, una enfermedad, un cambio en las cosas que creíamos inamovibles o estables.

El vacío parece ocupar todo el corazón, la mente divaga sin rumbo, volviendo al mismo tema una y otra vez. El dolor y la preocupación se instalan oscureciendo el presente y ennegreciendo el futuro, y esta percepción parece que no se va a ir nunca.

La Vida parece detenerse, nos paralizamos y nos sentimos impotentes.

Aunque nos cueste un gran esfuerzo, la única manera de volver a imprimir movimiento en nuestras vidas es la aceptación, que no significa bajar los brazos, resignadas. Es simplemente conectarnos con nuestro ser, reconociéndonos y darnos permiso para prepararnos para el cambio.

Recuperarse es darse el tiempo necesario para sanar la herida. El olvido no nos devuelve la vida. Las cosas realmente importantes no se olvidan y nos acompañan el resto de nuestra vida; sí se trata de comprender profundamente el significado que guarda cada experiencia.

Ayudan las actividades y la compañía que estimule nuestra confianza, que nos brinda serenidad y la posibilidad de ver las cosas desde otra perspectiva.

Si permitimos esto, una luz se enciende en medio de la oscuridad. Si conscientemente aceptamos la opción de estar atentos para ver las señales, el viaje personal puede continuar en paz.

Recuperar la alegría de vivir y el ánimo

En las temporadas invernales, es muy común sentirse cansada y agobiada por todo, debido a la falta de luz solar y el intenso frío, además de los virus que andan dando vueltas por todas partes, causando estragos en el frágil sistema inmunológico.

La depresión estacional, según coinciden todos los especialistas, afecta a un 5% de la población, y se debe a la oscuridad que desajusta el reloj biológico, haciéndonos sentir un bajón difícil de superar, aunque no imposible.

Para volver a recuperar la alegría de vivir y sentirse con ánimos, hay que instalar de inmediato más luz en nuestra habitación, en la oficina y casa completa.

Otro tip para superar estas molestias pasajeras que comienzan en otoño, es ingerir más calorías y fortalecer las porciones agregando mas frutas frescas y pescados, además de hortalizas a las comidas. Aunque suene un poco raro tener que engordar para sentirte bien, en invierno, hacen falta más calorías para sortear de mejor forma el frio y mantener el organismo funcionando al máximo.

Algunos de los alimentos clave que recomiendan los expertos son la piña, el apio, la coliflor, las nueces, las espinacas, la avena y la soja.

Acudir dos veces al mes a un masajista te ayudará también a equilibrar las energías y subir el ánimo con el que enfrentas cada día. No importa el tipo de masaje que apliques, ya que todos resultaran beneficiosos para la circulación sanguínea y equilibrar las energías.

Otro punto importante para superar la depresión estacional, es proteger la salud, para eso debes procurar fortalecer el sistema inmune, consumiendo infusiones o tabletas de ginseng, jalea real y probando con los aceites esenciales que suben el ánimo, por ejemplo, aquellos con aroma a naranja, limón, zanahoria y toronjil.

Finalmente, caminar y hacer unos 20 minutos de ejercicios al día será suficiente para mantenerte con un alto nivel de serotoninas, relajada y contenta durante las estaciones más duras del año.