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Frases negativas en relación al dinero

Si prestamos atención a nuestro alrededor, y a nuestras propias palabras y pensamientos, notaremos la cantidad de frases negativas que se vierten en relación al dinero.

“Esta crisis me está hundiendo”, “qué caro está todo!”, “los impuestos están cada vez más altos”, “ya no me rinde el dinero de la misma forma”, “aquel tiene dinero porque es un ladrón”, y una larga, interminable y negativa lista en la que asociamos al dinero con escasez o maldad.

Existe una ley en Metafísica que es la Ley de Atracción, que dice que atraes todo aquello en lo que crees. De esta manera, cada vez que imprimes con tus sentimientos un pensamiento negativo relacionado con el dinero, no haces otra cosa que limitar su llegada, o hacer que se esfume en cuanto llega a ti.

Dejar de lado una costumbre tan arraigada no es tarea fácil, pero tampoco imposible. No hagas caso de lo que te digo, simplemente intenta algunas cosas, como bendecir el dinero cada vez que pagues una factura, y del mismo modo, cuando recibes un pago.

Trata de tener dinero a la vista, en tu casa. Deja dinero en la mesa de noche, para que cuando despiertes, lo veas allí. Empieza a pensar en tu abundancia de dinero! Aunque al principio solo sea de manera imaginativa.

Si sientes resentimiento por el dinero, cámbiale el nombre. Llámalo energía, rayo de sol, magia material, o lo que se te ocurra.

Recuerda momentos en los que tuviste abundancia material, y si nunca la tuviste, comienza a crearla en tu mente.

Recuperar la alegría de vivir y el ánimo

En las temporadas invernales, es muy común sentirse cansada y agobiada por todo, debido a la falta de luz solar y el intenso frío, además de los virus que andan dando vueltas por todas partes, causando estragos en el frágil sistema inmunológico.

La depresión estacional, según coinciden todos los especialistas, afecta a un 5% de la población, y se debe a la oscuridad que desajusta el reloj biológico, haciéndonos sentir un bajón difícil de superar, aunque no imposible.

Para volver a recuperar la alegría de vivir y sentirse con ánimos, hay que instalar de inmediato más luz en nuestra habitación, en la oficina y casa completa.

Otro tip para superar estas molestias pasajeras que comienzan en otoño, es ingerir más calorías y fortalecer las porciones agregando mas frutas frescas y pescados, además de hortalizas a las comidas. Aunque suene un poco raro tener que engordar para sentirte bien, en invierno, hacen falta más calorías para sortear de mejor forma el frio y mantener el organismo funcionando al máximo.

Algunos de los alimentos clave que recomiendan los expertos son la piña, el apio, la coliflor, las nueces, las espinacas, la avena y la soja.

Acudir dos veces al mes a un masajista te ayudará también a equilibrar las energías y subir el ánimo con el que enfrentas cada día. No importa el tipo de masaje que apliques, ya que todos resultaran beneficiosos para la circulación sanguínea y equilibrar las energías.

Otro punto importante para superar la depresión estacional, es proteger la salud, para eso debes procurar fortalecer el sistema inmune, consumiendo infusiones o tabletas de ginseng, jalea real y probando con los aceites esenciales que suben el ánimo, por ejemplo, aquellos con aroma a naranja, limón, zanahoria y toronjil.

Finalmente, caminar y hacer unos 20 minutos de ejercicios al día será suficiente para mantenerte con un alto nivel de serotoninas, relajada y contenta durante las estaciones más duras del año.

Adolescentes que se cortan así mismos la piel

Se da tanto en varones como en chicas. Esta práctica se llama cutting, risuka o self injury, y quienes la practican, se producen heridas superficiales con cualquier objeto cortante.

Es alarmante ver que cada vez más adolescentes se cortan así mismos la piel, para tratar de mitigar un dolor emocional. No buscan el suicidio, simplemente buscan algo afilado y se cortan en diferentes partes del cuerpo, principalmente en la zona de las muñecas, muy cerca de las venas, para aliviar el dolor y sentir placer.

En algún momento se asoció a la práctica de algunos jóvenes pertenecientes a algunas tribus urbanas, pero su hábito se extendió e incluso hay páginas y foros en Internet, donde intercambian experiencias y formas de cutting.

Al principio son cortes pequeños y se los producen ocasionalmente. Luego la práctica se hace más frecuente y con cortes más grandes. Por lo general, quienes hacen esto son personas retraídas, que les cuesta expresar lo que sienten, están siempre a la defensiva y son bastante solitarias.

El daño físico es irreversible, dado que las cicatrices raramente desaparecen. Esto sin mencionar los riesgos a los que se exponen, cuando se cortan con elementos oxidados o contaminados.

Termina tornándose en una adicción con todas sus características. Al principio hay una negación de la problemática, y poco a poco, el producirse cortes, se va transformando en una necesidad incontrolable.

El adolescente tiene que saber que ningún dolor, ni ninguna experiencia traumática se soluciona con esta práctica, y que existen otros modos de abordar los problemas típicos de la edad. Padres, familiares y amigos deben estar alerta ante estos casos, para así poder ayudarlos.

Las actividades extraescolares de nuestros hijos

Las actividades extraescolares contribuyen a la formación integral de nuestros hijos, pero sobrecargarlos con ellas termina siendo perjudicial.

Un estudio demostró que el 73% de los niños en escolaridad primaria, y el 62% en escolaridad secundaria practican deportes como actividad extra escolar. Le siguen los idiomas, la informática, música y danza. Y en la mayoría de los casos, sobre todo en niños de primaria hacen más de una actividad.

Conozco muchas mamás que envían a sus hijos a un sinnúmero de actividades cuando ellos salen de la escuela. Algunas, con la intención de darles más y mejores oportunidades, los envían a toda clase de actividades, aun a aquellas a las que sus hijos no prestan interés en lo más mínimo; otras sencillamente, porque no saben qué hacer con ellos en casa.

Es importante organizar el horario libre de los chicos, pero es igualmente importante cederles tiempo y espacio para jugar, estar con la familia y amigos, o descansar.

Para que las actividades extraescolares resulten efectivas, hay que tener en cuenta los intereses, capacidades y necesidades de un niño. Algunas veces, la orientación de sus profesores puede ser útil a la hora de elegir una actividad.

Motivar a los chicos a desarrollar una tarea de este tipo tiene que dejar de lado nuestros propios gustos o preferencias. Si bien el rol de un adulto es orientarlo, muchos niños terminan haciendo lo que a sus padres les hubiera gustado hacer a su edad.

Sin lugar a dudas, un niño que realiza actividades fuera del horario escolar tiene un mejor rendimiento académico que uno que no desarrolla ninguna actividad, pero sobrecargar la jornada de un niño puede ocasionar fatiga, falta de concentración o estrés.

Técnicas para poder evitar el estrés

En septiembre volvemos a nuestra vida diaria, por lo que el estrés vuelve a formar parte de nuestra vida. Existen técnicas para poder evitar el estrés siguiendo unas ciertas pautas, ya que si el estrés se va acumulando puede llegar a convertirse en un gran problema y desencadenar en una enfermedad como puede ser una depresión.

Los consejos que damos para intentar evitar el estrés o disminuirlo son las siguientes:

– Una de las más importantes es dormir entre 7 y 8 horas diarias, para que tu organismo funcione correctamente durante todo el día.

-Reducir el consumo de sal, té, café, tabaco y alcohol.

– Intenta llevar una dieta mediterránea. Es una dieta basada en cereales, pescado, verduras. legumbres, aves, aceite de oliva y frutas. Se debe evitar tomar comidas con exceso de grasa, azúcar refinada, fritos y huevos.

– Debes intentar tener siempre la autoestima muy alta, impidiendo que ni nadie ni ninguna circunstancia rebaje tu dignidad.

– Haz las cosas que te gustan.

– Realiza las tareas que más te agraden e interesantes te parezcan y te produzcan felicidad.

– Intenta reflexionar tus objetivos organizándolos en corto o medio plazo.

– Intenta ver en el trabajo las tareas como desafíos que te ayudarán a crecer.

-Evita a realizar tareas más allá de tus posibilidades.

– Cuando veas que te has quedado bloqueado en una tarea intenta cambiar a otra o salir del lugar y volver pasando un rato.

– Realiza una vez al día una actividad que sea de tu agrado como leer, escuchar música, hacer deporte…

– Relaciónate con amigos, familiares, conocidos… y desconecta un poco de tu vida diaria.

– Una forma muy eficaz de eliminar el estrés es realizando deporte ya que aparte de quemar calorías y beneficiar la salud cardiovascular, ayuda a eliminar tensiones y actúa como relajante.

– Expresa abiertamente tus sentimientos hacia los demás.

– Haz el amor con tu pareja habitualmente, sin rutina y sin apresurarse demasiado.

Realizando estos consejos y poniendo de tu parte podrás terminar con el estrés y tomarte la vida de forma diferente.