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El tiempo pasó en un abrir y cerrar de ojos

Cuando una menos se lo espera llega fin de año y tenemos la sensación de que el tiempo pasó en un abrir y cerrar de ojos. Todos los días tienen 24 horas y los años 365 días pero, la sensación de que el tiempo pasa más rápido que hace unas décadas atrás es generalizado.

Según algunas teorías, el tiempo y el espacio no son objetivos, sino fenómenos subjetivos. Por eso vemos que las escaleras de la escuela donde asistíamos de niñas no son tan grandes, ni la plaza… todos los lugares de la infancia parecen haberse reducido a la mitad. La memoria representa de manera diferente la realidad.

Otra teoría asegura que la sensación de velocidad tiene relación con los estímulos de la cultura. Cuando se inventó la imprenta, el conocimiento del hombre estaba contenido en 200 libros, algo que podría leer una persona, a lo largo de su vida. Hoy hay más libros editados y material informativo en Internet de lo que el más amante de la lectura podría llegar a leer jamás.

Hoy cualquier persona promedio lee, escucha música, va al cine, navega por Internet, ve televisión, viaja, trabaja, va al gimnasio, tiene vida social, forma una familia y todavía tiene tiempo para el sueño y el ocio. El día sigue teniendo la misma cantidad de horas y el año los mismos 365 días, pero corremos detrás del reloj que marca las horas que parecen nunca ser suficientes.

Otra teoría asegura que la percepción de que todo se acelera no es una ilusión. Se basa en la Resonancia Shuman, un físico que constató en 1952 que la Tierra está rodeada de un campo electromagnético poderoso que se forma entre el suelo y la parte inferior de la ionosfera, situada a 100 Km. por encima de nosotros.

Según uno de los fundadores de la Teología de la Liberación, ese campo electromagnético posee una resonancia más o menos constante de 7,86 pulsaciones por segundo, y funciona como un marcapasos, equilibrando las formas de vida. Los vertebrados y el cerebro humano tienen la misma resonancia: 7,86 hercios y no somos saludables fuera de esa frecuencia biológica natural.

A partir de 1980 y de manera más acentuada a partir de los años 90 la frecuencia planetaria se elevó de 7,86 a 11 y 13 hercios. Coincidentemente, se profundizaron los desequilibrios ecológicos, el clima, las tensiones, conflictos y violencia entre los humanos.

De acuerdo a esta teoría, debido a la aceleración general, la jornada de 24 horas se habría convertido en una de solo 16.

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Técnicas para poder evitar el estrés

En septiembre volvemos a nuestra vida diaria, por lo que el estrés vuelve a formar parte de nuestra vida. Existen técnicas para poder evitar el estrés siguiendo unas ciertas pautas, ya que si el estrés se va acumulando puede llegar a convertirse en un gran problema y desencadenar en una enfermedad como puede ser una depresión.

Los consejos que damos para intentar evitar el estrés o disminuirlo son las siguientes:

– Una de las más importantes es dormir entre 7 y 8 horas diarias, para que tu organismo funcione correctamente durante todo el día.

-Reducir el consumo de sal, té, café, tabaco y alcohol.

– Intenta llevar una dieta mediterránea. Es una dieta basada en cereales, pescado, verduras. legumbres, aves, aceite de oliva y frutas. Se debe evitar tomar comidas con exceso de grasa, azúcar refinada, fritos y huevos.

– Debes intentar tener siempre la autoestima muy alta, impidiendo que ni nadie ni ninguna circunstancia rebaje tu dignidad.

– Haz las cosas que te gustan.

– Realiza las tareas que más te agraden e interesantes te parezcan y te produzcan felicidad.

– Intenta reflexionar tus objetivos organizándolos en corto o medio plazo.

– Intenta ver en el trabajo las tareas como desafíos que te ayudarán a crecer.

-Evita a realizar tareas más allá de tus posibilidades.

– Cuando veas que te has quedado bloqueado en una tarea intenta cambiar a otra o salir del lugar y volver pasando un rato.

– Realiza una vez al día una actividad que sea de tu agrado como leer, escuchar música, hacer deporte…

– Relaciónate con amigos, familiares, conocidos… y desconecta un poco de tu vida diaria.

– Una forma muy eficaz de eliminar el estrés es realizando deporte ya que aparte de quemar calorías y beneficiar la salud cardiovascular, ayuda a eliminar tensiones y actúa como relajante.

– Expresa abiertamente tus sentimientos hacia los demás.

– Haz el amor con tu pareja habitualmente, sin rutina y sin apresurarse demasiado.

Realizando estos consejos y poniendo de tu parte podrás terminar con el estrés y tomarte la vida de forma diferente.